quiromasaje

Ahora masaje terapéutico de una hora de duración, por tan solo quince euros. Telf. 629 92 38 07. El quiromasaje es una técnica de Terapia Manual, la cual se ejerce desde hace miles de años. A lo largo de todo este tiempo esta técnica, naturalmente se ha ido perfeccionando con investigaciones científicas. Esta técnica o mejor dicho, este conjunto de técnicas están basados principalmente en la movilización, fricción, estiramiento, amasamiento y tratamiento de los músculos y tejidos del cuerpo. A través del quiromasaje, tratamos: Todo tipo de patologías físicas y psicológicas: Ansiedad, depresión, anemia, sobrepeso, celulitis, hipertensión, artritis, artrosis, reumas y todo tipo de problemas musculares, óseos, y respiratorios. También preparamos deportistas con técnicas de Masaje Deportivo que harán que estos estén a punto para la práctica de su deporte o para la competición. Un cuerpo mal cuidado o que por cualquier circunstancia haya sufrido alguna alteración, tendrá desajustes motrices y o biológicos, que pueden acarrear desagradables consecuencias. En ocasiones se puede crear un desequilibrio o patología física provocada por alguna causa mental, estrés, depresión o ansiedad. El cuerpo se contrae en algunas zonas sobre todo, espalda, piernas, cuello. O bien puede pasar todo lo contrario, que una patología física sea la que nos causa el estrés. Para todo ello, el quiromasaje es una terapia óptima. También el quiromasaje es ideal para cualquier tipo de lesión Telf. 629 92 38 07 bienestaralbacete@gmail.com Tu meta alcanzar la armonía y el bienestar, la nuestra, ayudarte a conseguirlo.

Masaje californiano

Ahora masaje californiano de dos horas de duración, por tan solo 30 euros. Telf. 629 92 38 07 MASAJE CALIFORNIANO Este masaje, también de tipo integral, es un masaje óptimo para alcanzar una relajación total y un equilibrio entre cuerpo y mente. Los efectos son inmediatos. Su duración es de dos horas. Las manipulaciones son lentas y profundas. Sirve para innumerables síntomas y sus beneficios son también múltiples, los más destacados son: -Eliminación de toxinas. -Equilibrio total de cuerpo y mente. -Relajación profunda. -Activación de todo el sistema circulatorio. -Regulación del sistema alimenticio. -Ayuda a corregir cualquier anomalía en la espalda. -Se puede conseguir que mermen o desaparezcan problemas tales como, insomnio, depresión o ansiedad.

Centro de quiromasaje

Ahora masaje de espalda relajante y terapéutico de una hora de duración, por tan solo 15 euros. Telf. 629 92 38 07 GABINETE DE TERAPIAS MANUALES Y BIENESTAR. EMILIO ORTIZ PULIDO. Nuestro gabinete está comprometido con el bienestar de las personas. En ocasiones, nos tenemos que enfrentar a situaciones difíciles, trabajo, problemas, ansiedad, estrés… estas circunstancias nos provocan desajustes que atentan frontalmente a nuestra salud física y mental. Por eso se nos hace necesario, buscar espacios y momentos de tranquilidad. Trabajamos exclusivamente con Terapias Naturales y Manuales. Partiendo desde la premisa que las terapias manuales nunca tienen efectos secundarios. Si tuviéramos que afirmar que “las manos curan” lo haríamos sin ambages y con toda rotundidad y convencimiento. Centrándonos en un acto instintivo podemos observar como nuestra mente instantáneamente ordena a nuestras manos cuando sentimos dolor que vayan de inmediato a la zona afectada. Nos ponemos la mano cuando nos damos un golpe, cuando nos duele la cabeza o les ponemos la mano a nuestros hijos de modo instintivo cuando estos se dañan de algún modo. Cuando estamos mentalmente o anímicamente afligidos, nos llevamos las manos al rostro o a la cabeza. Agradecemos la caricia o el abrazo o el estrechamiento de manos de un ser querido. Por tanto, las manos curan, sosiegan, relajan y calman. El tratamiento con terapias manuales, Reiki, Quiromasaje, Digitopuntura, shiatsu y demás, hecho por profesionales con una formación adecuada y las sesiones precisas, hará que los síntomas desaparezcan e incluso si el terapeuta tiene la sensibilidad que le da la experiencia nos podrá informar y orientar, sobre la causa del problema y de como poder terminar con este para siempre. Emilio Ortiz Pulido. Terapeuta Profesional. Tu meta alcanzar la armonía y el bienestar, la nuestra, ayudarte a conseguirlo. TELF. 629 92 38 07 bienestaralbacete@gmail.com terapéutico.

YOGA PARA NIÑOS

¿Te parece difícil que tu hijo o hija consiga mantenerse quieto, callado y concentrado en una de las posiciones del yoga? Seguro que a muchos padres les parecerán casi imposible, pero la verdad es que la práctica del yoga os demostrará que todo es posible. Todo dependerá de la motivación, paciencia, persistencia y trabajo conjunto entre los padres y el profesor de yoga del niño.

Beneficios de la práctica del yoga con los niños

A través del yoga, los niños ejercitarán su respiración y    aprenderán a relajarse para hacer frente al estrés, a las situaciones conflictivas y a la falta de concentración, problemas tan evidentes en la sociedad actual. El yoga les ayudará en su largo camino hacia el dominio físico y psíquico.

1- Desarrollo y destreza de los músculos motores.
2- Flexibilidad en las articulaciones.
3- Mejora de los hábitos posturales de la columna vertebral.
4- Masaje de los órganos internos.
5- Mejoría en los hábitos de la respiración.
6- Estimulación de la circulación sanguínea.
7- Mejoría de la autoestima.
8- Baja en el nivel de estrés infantil.
9- Perfeccionamiento de los sentidos.
10- Agilidad y entereza.
11- Calma y relajamiento.
12- Estiramiento.
10- Mejor desarrollo de la atención, concentración, memoria e imaginación.
11- Armonización de la personalidad y el carácter.
12- Oportuna canalización de la energía física.
13- Mejor comprensión e interacción con los demás.

Recursos y práctica del yoga con niños

Las clases de yoga asocian el trabajo corporal y mental. Tratándose de niños, la motivación es un factor muy importante. En razón de eso, es conveniente que en una clase de yoga no haya más de 15 niños reunidos.

Los niños deben sentirse cómodos y relajados. Deben vestirse con ropas holgadas, ligeras, confortables y que les permitan hacer cualquier movimiento con comodidad. Las clases deben sean ministradas en un ambiente limpio, tranquilo, ventilado y silencioso. Se pueden utilizar colchonetas o alfombrillas apropiadas y los niños pueden estar descalzos o con calcetines.

El yoga puede ser practicado a cualquier hora del día, pero el mejor horario para su práctica es por la mañana. Además es recomendable que se evite la ingestión de alimentos sólidos dos horas antes de su práctica.

La respiración del Yoga

La respiración es una parte integral del yoga. El inhalar y exhalar por la nariz es esencial para que el niño pueda estirarse y obtener el equilibrio necesario para empezar a practicar las posturas del yoga.

Una vez que el grupo controle su respiración, el profesor empezará con las posturas. El objetivo de las posturas es, desde los órganos exteriores, ir calmando a los órganos interiores. Con los niños, las posiciones hay que ir practicándolas poco a poco. Lo ideal, al principio, es que aprendan a respirar, relajarse, después a concentrarse.

Para los niños, el yoga debe ser practicado como se tratara de un juego. No se debe exigirles que repitan una postura una y otra vez porque eso puede convertirse en algo muy aburrido para ellos.

Hay que ir variando las posturas y los movimientos despacio y a un ritmo que los pequeños no pierdan la concentración. Como ya hemos dicho, el ánimo y la motivación son cruciales en este sentido; el respeto, la moderación, y una actitud positiva y alegre, también.

Los padres buscan actividades para sus hijos que, además de divertirles, tengan beneficios positivos para su desarrollo físico y psíquico y para su salud. El yoga para niños puede ser una buena opción para unir juego con relajación, concentración y equilibrio.

Originario de la India, la palabra yoga significa 'unión', unión primero con uno mismo - el niño se encuentra con sí mismo, aprende a conocerse a sí mismo -, y después con los demás - los pequeños aprenden a relacionarse y comunicarse con su entorno -.

Cuándo puede mi hijo practicar yoga

Los expertos coinciden que la mejor edad para que el niño se adentre en los ejercicios del yoga es a partir de los 4 años. A esa edad los pequeños ya saben perfectamente lo que se puede esperar y se quiere de ellos y ya tienen la capacidad de realizar y controlar ciertos movimientos del cuerpo.

A esa edad, para los niños, la práctica del yoga es una actividad lúdica. No obstante, gracias al yoga consiguen olvidar las posibles situaciones de presión o estrés que aparezcan en el colegio o en casa y se relajan, adoptando una actitud tranquila, reduciendo tensiones y facilitando su concentración y autocontrol. Además favorece su potencial creativo y potenciar su talento.

El yoga está indicado para todos los niños

El yoga es una actividad recomendada para todos los niños y niñas. La búsqueda del equilibrio y la armonía constituye una buena base para que, en el futuro, los pequeños disfruten de una vida adulta alegre y saludable.

Tanto para el niño inquieto o activo como para el tímido o vergonzoso, el yoga ayuda a canalizar su energía y reafirmar su autoestima. Ayudará a los más activos a aprender a relajarse y concentrarse más, mientras que también fomentará que los niños más callados pierdan su miedo ante los demás y se abran al universo que les rodea.

Consecuentemente, en función del temperamento de cada niño habrá que planificar las clases de yoga con unos tipos de ejercicios u otros. El doctor Pedro Martínez López explicaba en un artículo para la revista de la Asociación Española de Practicantes de Yoga (AEPY) que no se puede planificar "una práctica estándar del yoga igual para todos los tipos de niños, sino que antes tenemos que estudiar y analizar el temperamento de cada uno". A su juicio, hay que tener en cuenta "diversas características que luego influirán en la formación de una personalidad y de un desarrollo físico normal o desviado". Estas características son:
- Nivel de actividad del niño: frecuencia y rapidez de sus movimientos.
- Regularidad o irregularidad en sus funciones fisiológicas: sueño, hambre, etc.
- Reacción a experiencias nuevas como un dormitorio nuevo o estar con personas desconocidas.
- Mínima fuerza o estímulo necesarios para llamar su atención para realizar un nuevo movimiento o actividad.
- Energía de expansión en la que expresa sus emociones, estados de ánimos, deseos, ilusiones, etc.
- Humor.
- Facilidad con la que su atención de desvía de una a otra actividad por algún estímulo periférico.
- Tiempo de atención ininterrumpida hacia una actividad simple como ver la televisión o hacia una postura.

Por todo ello el yoga es una actividad muy recomendada para los niños, un juego que favorece su desarrollo en todos los sentidos y le ayuda a relajarse, concentrarse y llevar una vida más tranquila

ahora y en el futuro, manteniendo siempre una actitud positiva.

EL MASAJE TERAPÉUTICO Y SUS BENEFICIOS

EL MASAJE TERAPÉUTICO

El masaje ha sido practicado desde tiempos remotos.  En las antiguas civilizaciones que bordeaban el mar Mediterráneo se acostumbraba someterse a un masaje

de todo el cuerpo luego de ejercitarse y bañarse.  Hoy sabemos que con esto conseguían que el ejercicio no sólo fuera más efectivo sino que el tiempo tomado

para recuperarse del cansancio producido por el ejercicio fuera menor y que disminuyeran las lesiones.

¿Por qué el masaje tiene estos efectos?  Cuando nuestros músculos se encuentran tensos o han sido sometidos a demasiado esfuerzo acumulan sustancias de

desecho que causan dolor, rigidez, e incluso, espasmos musculares.  Al incrementar la circulación hacia y desde los músculos, el masaje acelera la eliminación

de estas sustancias tóxicas y dañinas.  A la vez, el masaje hace que llegue sangre y oxígeno fresco a los tejidos con lo que se aligera el proceso de recuperación

de lesiones y de numerosas enfermedades.

Pero esto es sólo el comienzo.  A partir de los últimos quince años se ha acumulado una gran cantidad de evidencia que demuestra que el masaje  posee una

impresionante lista de benéficios tanto para la salud de nuestro cuerpo como de nuestra mente.  Esto incluso en áreas que muchos ni siquiera sospechaban. 

Veamos:

Lista de 9 elementos

•  La salud de nuestro organismo depende de la salud de nuestras células.  Las células a su vez dependen de un abundante flujo de sangre y linfa.  El masaje

mejora la circulación de la sangre y el flujo de la linfa.  Esto ayuda a llevar nutrientes a las células y a eliminar impurezas y sustancias tóxicas.

•   El masaje también aumenta la capacidad de la sangre para transportar oxígeno.  De hecho se sabe que el masaje ayuda a aumentar los glóbulos rojos y

blancos de la sangre.

•   Ayuda a liberar sustancias llamadas endorfinas que nos dan una sensación de bienestar y ayudan a combatir el dolor.

•   Cuando se combina con una dieta adecuada y ejercicio el masaje ayuda a restaurar el contorno del cuerpo y a disminuir los depósitos de grasa.

•   Ayuda a que los músculos mantengan su flexibilidad.

•   Ayuda a reducir el estrés.  Si recordamos que más de dos terceras partes de las enfermedades están relacionadas con el estrés nos daremos cuenta de

una de las razones por las que el masaje es tan beneficioso para la salud.

•  Ayuda a combatir la depresión y los estados de ánimo negativos.

•   El masaje terapéutico ha probado ser efectivo como medio para aliviar condiciones tales como dolores de cabeza causados por tensión nerviosa y dolores

musculares de espalda, así como para mejorar la condición de la piel.

• Un creciente número de médicos y otros profesionales de la salud recomiendan el masaje para aliviar problemas tales como sinusitis, artritis, alergias,

dolores de cabeza y lesiones deportivas.

DOLOR MUSCULAR Y MIOGELOSIS

Miogelosis: Gelificación de los coloides de la fibra muscular. Trastorno en el que existen zonas endurecidas o nódulos dentro de los músculos.

  La miogelosis es uno de los trastornos musculares. Se denomina como uno de los varios reumatismos no articulares. Es un endurecimiento muscular con carácter patológico. La miogelosis se produce por un continuado sobre esfuerzo y agotamiento de las fibras musculares. Un entrenamiento inadecuado puede ser motivo de desencadenar una miogelosis, sin no se estira, se calienta o se prepara el músculo adecuadamente. Si no se respeta o se fuerza el ritmo natural de relajación contracción y contracción relajación, se sufre un agotamiento de las fibras que puede estacionarse indefinidamente. Esto sucede por un abuso de la actina y mioxina que ya no trabaja con la regularidad que debe tener al agotar con los sobre esfuerzos las reservas de energía.

 

De otro modo, la miogelosis también puede ser provocada por una permanente contracción muscular por estados anímicos tensos o por una mala postura prolongada. Con lo cual el músculo sufriría de igual manera que con el sobre esfuerzo físico.

Es una contracción mantenida en reposo, dolorosa. Atribuida a un aumento de tensión miostática tras un esfuerzo inhabitual en tiempo o intensidad. Puede acompañar a lesiones más graves (rotura). El mecanismo de lesión es por contusión o sobrecarga aguda.

 a la palpación se aprecian zonas más densas y dolorosas. Dolor en reposo, y al estiramiento.

TRATAMIENTO DE LA MIOGELOSIS A TRAVÉS DEL MASAJE

  En los últimos tiempos se ha llegado más a la conclusión de que favorece más a la curación de la miogelosis y a su reversibilidad, el tratamiento con masajes más prolongados pero suaves y superficiales que una manipulación más agresiva. Si el masaje se efectúa de modo enérgico con toda probabilidad se aumentará el tono muscular y con ello la prolongación de la contractura.

Es bueno además de aplicar fricciones, amasamientos tenues, realizar estiramientos de los músculos afectados y o implicados. También se aconseja realizar ejercicios para la relajación muscular y ejercicios que estimulen o provoquen hiper emias en la zona para que el músculo tenga una mayor irrigación sanguínea.

Además existen otros masajes quizás menos conocidos, que algunos masajistas con conocimientos orientales recomiendan. El de origen Tibetano, en sus múltiples subdisciplinas, en especial del Lung o "del viento"

Sus cualidades principales son:

No resulta invasivo ni doloroso

Posee efecto inmediato

Es altamente reenergizante y vigorizante

Contrarresta los efectos del estrés

Contribuye a reordenar los flujos energéticos corporales y bioarmoniza.

Descontractura, quita o reduce significativamente el dolor y restablece el buen ánimo.

Disipa inconvenientes respiratorios, circulatorios, digestivos, migrañas, neuralgias, etc.

Reduce o neutraliza la alopecia o caída del cabello.

ALIMENTACIÓN ADECAUADA PARA PREVENIR O ALIVIAR LA MIOGELOSIS.

  Como en todos los problemas del cuerpo humano, la alimentación ocupa en su desarrollo positivo un lugar con mayor o menor importancia. La miogelosis no podía ser menos: Algunos nutricionistas mantienen que una dieta en la que se incluyan alimentos tales como: Pepino, endibia, fresas y suero de leche de cabra, pueden favorecer la evolución de la mejora en procesos de miogelosis.

También es recomendado por los expertos enriquecer la dieta con: sodio, pero con poco calcio. Aceites vegetales ricos en Omega 3 (por eje. aceite de semilla de soja, sésamo, aceite de nueces, biolinosol). Tomar alimentos y bebidas calientes, proteínas, higos, Ajos, alcachofa, apio, avena, berros, cebolla, ciruelas, coliflor, frambuesas, fresas, habas, levadura de cerveza, limas, limón, manzanas, miel, ortigas,

peras, pomelos, puerros, saúco, tomates, zanahorias, zumo de fresas.

Algunos naturopatas recomiendan ciertos suplementos alimenticios para agregar a la dieta como son los siguientes: Antocianidinas: Mejora la tolerancia al dolor, alivia la fatiga y ayuda a disfrutar de una mejor calidad de sueño.

Magnesio: Los pacientes que padecen miogelosis demuestran tener bajos niveles de este mineral, lo que provoca niveles bajos de energía. La suplementación ha dado buenos resultados

debido a su importancia en la función de la serotonina y en la producción de energía. Se recomienda el uso de magnesio en forma de citrato.

Hipérico (Hypericum perforatum): Uno de los síntomas principales es el insomnio, como resultado de los niveles bajos en serotonina. Mejora la calidad de

sueño.

L-Teanina: L-Teanina relaja el sistema nervioso y alivia la tensión muscular.

Coenzima Q10: Aumenta la producción de energía, oxigena los tejidos y protege al corazón; aumenta la eficiencia del sistema inmunológico. Se recomienda

el uso de Co-Enzima Q10 en base oleica.

Calcio

 y magnesio con boro, vitamina D y vitamina K: Necesario para el correcto funcionamiento de los músculos, incluso el corazón; alivia los espasmos musculares

y el dolor; la deficiencia de calcio y/o magnesio es común en personas que padecen miogelosis; el boro, la vitamina D  y la vitamina K favorecen la absorción

de calcio.

Vitamina C: Poderoso efecto anti-vírico; aumenta los niveles energéticos del cuerpo. Se recomienda vitamina C de liberación sostenida junto con bioflavonoides.

LA MIOGELOSIS Y LA FIBROMIALGIA

En algunos sitios consultados, he podido observar que la miogelosis y la fibromialgia se utilizan como términos sinonímicos. La miogelosis en términos meramente semánticos, podríamos decir que es una contracción generalizada de las partes blendas del organismo.

La fibromialgia es también una contracción permanente en reposo de uno o principalmente de varios músculos con un carácter patológico aún no definido del todo.

Algunos expertos incluso llegan a afirmar que la fibromialgia como enfermedad no existe. Se podría decir que la fibromialgia es un síntoma que los músculos sufren por tener el cuerpo humano otros problemas o problemática, principalmente psicológicos.

La fibromialgia y el estado psíquico están directamente relacionados por una cosa u otra.

Si bien el dolor o la constante contracción de un músculo o más bien, de ciertas cadenas musculares pueden producir trastornos psicológicos, es frecuente que esto pase a la inversa.

Si un paciente tiene o está sometido a una continua carga emocional negativa por problemas laborales, sociales, familiares, económicos o de la índole que sean, este, estará a su vez sujeto constantemente a una contracción muscular pues el cuerpo reacciona como si estuviera constantemente en guardia. Dicha tensión permanente puede desencadenar o mejor dicho, puede tener un efecto boomerang, y aumentar más si cabe la patología psicológica, al crear más ansiedad, insomnio……